Om mig

Jag arbetar med stresshantering, personlig utveckling och coachning med fokus på att skapa hållbar förändring inifrån och ut. I mitt arbete möter jag ofta människor som är trötta eller ur balans, som känner sig dränerade, inte för att de gör för lite utan för att de burit på för mycket under lång tid. Jag utgår från ett helhetsperspektiv där stress, nervsystem, anknytning och självtillit hänger samman. För mig handlar inte utveckling om att pressa sig själv till förändring utan om att bli medveten och trygg så att förändringen för ske i ett tempo som faktiskt håller.

Min väg

Min egen resa har lärt mig att hållbarhet inte skapas av fler strategier, eller högre prestation utan genom en ökad förståelse för sig själv. När vi slutar att kämpa emot våra reaktioner och istället börjar att lyssna kan något nytt ta form som i sin tur skapar mindre stress och mer tillit. Det är den erfarenheten tillsammans med min professionella kunskap som ligger till grund för det jag erbjuder.

Hur arbetar jag?

Jag arbetar helt online och erbjuder:

  • Individuell coachning

  • Onlinekurser

  • Podd och digitala sammanhang för reflektion och fördjupning

Ett hållbart liv

8 veckor för dig som vill förstå just din stress, bygga självtillit och skapa förändring som håller. Kursen pågår i 8 veckor och består av:

  • 6 steg med olika teama varje vecka

  • 2 avslutande steg för reflektion och sammanfattning

  • Vi möts digitalt en gång per vecka

  • Övningar att arbeta med i din egen takt

  • Möjlighet att dela och lyssna i ett tryggt sammanhang

Kursen är för dig som:

  • Vill förstå dig själv på djupet, inte bara hantera symtom

  • Vill lära dig att hantera dina relationer på ett bättre sätt

  • Behöver hjälp att se vad just du behöver

  • Få hjälp att skapa en översikt på ditt liv och skapa en livsplan

  • För dig som behöver någon som går vid din sida och som finns där när du behöver.

Vad kan du förvänta dig av kursen:

  • En djupare förståelse för din stress

  • Större tillit till dig själv och livet

  • Bättre förmåga att lyssna på kroppens signaler

  • Skapa förutsättningar för att leva ett mer hållbart liv på dina villkor.

Utvalda poddar

  • Stress... det vi inte pratar om

    Om den inre stressen som så många av oss bär på, och vad du kan göra åt den.

    Lyssna nu

  • Varför förändring är så svårt

    Vi vet ibland när något inte länge känns rätt, men ändå stannar vi kvar, varför?

    Lyssna nu

  • Har vi något eget val?

    Om friheten i att göra medvetna val, och att ha modet att leva med konsekvenserna.

    Lyssna nu